スディルマン、ポンドックインダ、バリチカラン
 
タケノコ医療相談

いわゆるギックリ腰

Q 父が右側の腰を痛めていて、歩くのも曲がっていて、同じ姿勢でいると痛いそうです。トイレの際、ペーパーを取ろうとして、ぐきっときたらしいです。どのような治療法がよいのか、ご教示いただけますでしょうか。すでに60代後半ですが、本人は運動不足なんだといってウォーキングを積極的に行っているのですが、続けてよいのでしょうか。

腰痛ですが いわゆるぎっくり腰ですね。

痛みそのものは 安静でとれます。どうしても痛いときは ブロック注射で 一発で痛みは半減します。 一週間たてば 慢性化ですから 温めるのがいいですね。 その上で 運動を再開するのがいいでしょう。タケノコ体操なるものがあり・・自分で実践していますが 肩こり腰痛一切なし・・・

年寄りの冷や水的 中高年こそ筋肉だ・・と最近考えるようになりました。

ご参考・・
ちなみに この一月・・・腕立て伏せをして・・・初め5回しかできなかったのに 今では50回できます。60代で 腕立て200回できることを目指して 日々孤独な努力を続けています。

年を取るなんて誤解じゃあーというのは間違いですが・・・団塊の世代の方をみていてわかるように 心はビートルズであり VANであるのでございまして そこがまたいいのやら悪いのやら わからないのですね。

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※「よろずインドネシア」の医療相談掲示板にてご相談のあった内容を紹介しています。


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