スディルマン、ポンドックインダ、バリチカラン
 
タケノコ医療相談

(質問) 起立性低血圧

Q 30代後半です。ここ数年ぐらいから、しゃがんで立ち上がると、フラッと立ちくらみします。生理不順はありません。何が原因でしょうか?運動は週に2回テニスをしています。長い間走ると動悸がしたり息切れで気分が悪くなります。当然、遊園地などの乗り物は乗れません。血が悪いのでしょうか?アドバイス御願いします。

あなたの症状は 病院などでは 起立性低血圧といわれるものです。立ち上がったときに 頭の中から重力で血が下に下がることで脳貧血の状態にあるもので 一回や二回は誰でも経験があるはずです。

原因は さまざまですので 一概にはいえませんが 対処療法で改善するかどうかやってみる価値はあると思います。

1 毎日 朝日を拝んで ありがたいありがたいといいながら 腹式呼吸をする・・・自律神経を鍛える方法。
2 毎日朝 梅干を食べる。食塩を多めに取って 血液の量を増やして 貧血が起こらないようにする。
3 きついタイツをはく。下肢に血液がたまることを防止する方法。
4 下肢を鍛える。毎日すこしでも運動する。
5 規則正しい生活 

以上のような対処法でなんとかなるなら 心配ないでしょう。

追伸
更年期はまず・・心配ないと思います。


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